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　　晚上喝三口水很重要天呐你居然不知道

　　晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上熟睡时出汗，造成血液中的 水分减少，对于心血管病人来说，血液的 黏稠度变高！ 如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病！！！而后果可想而知~~

　　睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。空调外机声音大怎么回事通风系统：观察空气过滤网、热交换器盘管和翅片是否积尘过多；进风口、出风口是否畅通；风机与扇叶运转是否正常；风力大小是否正常等。对于糖尿病(DM)人来说，保持一定的 水分还有利于控制血糖(Blood glucose)。 那么怎么才算喝对水了呢？往下看 准备一个能装5 ~10毫升水的 保温杯放在床头！ 临睡前喝2~3毫升水； 夜间小便后喝两三口水，大约1毫升左右； 晨起再喝3~5毫升。空调售后维修站 如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次1毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。

　　1、色斑怎么喝 清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的 代谢，体内的 垃圾需要一个强有力的 外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的 凉白开是最好的 ！

　　2、肥胖怎么喝 餐后半小时喝一些水。如果想减轻体重，但又不喝足够的 水，这样身体的 脂肪(fat)不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的 消化功能，助你维持身材。

　　3、感冒怎么喝 要喝比平时更多的 水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的 调节，还可以促使体内特殊结构:荚膜、鞭毛、菌毛病毒排泄掉。

　　4、咳嗽怎么喝 多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的 症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的 作用；其次，饮水的 增多增加了尿量，可以促进有害物质的 排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的 充血和水肿，使咳嗽的 频率(frequency)降低（reduce)

　　5、便秘怎么喝 大口大口地喝水。便秘的 成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的 临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　6、烦躁怎么喝 高频（Induction Heating）率(frequency)喝水。空调外机声音大怎么回事通风系统：观察空气过滤网、热交换器盘管和翅片是否积尘过多；进风口、出风口是否畅通；风机与扇叶运转是否正常；风力大小是否正常等。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙（biāo)升(急速上升)，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

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　　、恶心怎么喝 用盐水催吐。冰箱冷冻室结冰严重是什么原因观察内外机的工作情况：如指示灯板的显示情况，内机是否工作，风速输出是否正常，外机风扇、压缩机是否运行，从而判断是电器问题还是系统问题导致的不制冷。有时吃了不好的 食物会想吐。遇到这样的 情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的 消炎作用。